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Cooking Class

【2月4日放送】NHK福岡 ロクいち!「バリうま探し隊」

2026年2月4日(水曜日)NHK福岡 ロクいち!
「バリうま探し隊」に出演しています。

今回のバリうま探し隊どこに行くでしょうか

夕方6時10分から放送予定です。
ぜひご覧ください♪

。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。

『受け継がれる思い出の味まよい焼き』
NHK「福岡ロクいち!」ご視聴ありがとうございました。

今回のバリうま探し隊は福岡県柳川市に行ってきました。

地元の皆さまに長く愛され続けてきた
柳川のソウルフード『まよい焼き』を取材してきました

タマゴやピザ、キムチやチリポテトなど
16種類どれにしようか迷うのでまよい焼き

外側はカリッ!中はふんわりとした食感、
ボリュームのある楽しい具材
お腹を満たしてくれます♪

柳川といえば「ノリのつくだ煮&ウナギの骨の唐揚げ」で
まよい焼きの新メニューを試作してみましたが、
残念ながら、ウナギの風味が消えて骨の食感が邪魔をしてしまいました。。。

まよい焼きは一日にして成らず…

若き店主が引き継いだ、魅力いっぱいのまよい焼き
福岡県柳川市、皆さまぜひ機会があればお出かけください。

見逃してしまった方はNHKプラスでお楽しみいただけます。
放送後から1週間ご視聴いただけます。

大きくてビックリ‼晩白柚

大きくてビックリ‼️晩白柚

柑橘ネタが続きます。

お次は年末に熊本から飛んできた晩白柚です。
友人の陶芸家、Sさんが送ってくださいました。

大きくてビックリ‼️晩白柚

とにかく大きい‼
孫たちも大喜びで記念撮影📷

大きな大きな晩白柚

フッカフカの綿に包まれた実は、さっぱりとした甘さで、むいていく端からみんなでパクパク😊

ふかふか晩白柚の皮

そして残った皮は、いつものようにピール作りです。

晩白柚ピール

網に並べていたら、横からちっちゃい手が伸びてきます。
「ご飯が入らなくなるから、ほどほどにしてよ~💦」と、ママからひと言☺

晩白柚ピール

子どもの時は、ただ甘いだけで美味しいと思えなかったピール…
オトナになって美味しさを再確認したというのに、おチビたちは大好き💕らしい…

レモンカード

国産レモン

毎月、お宅にお邪魔して行う料理教室、いつもメンバーの皆さんから色々と美味しいもの、珍しいものを教えてもらいます。

マイヤーレモン、リスボン、ユーレカレモン、レモネードレモン、ピンクレモン、璃の香レモン

今回は、まさこちゃんのご友人が作られたというレモンでした。
様々な種類のレモンがあることにビックリ👀
「レモネードレモン」は普通に皮をむいて食べられる美味しいレモンでした。

国産レモンがある時期にしか作れない「レモンカード」を作りました。
イギリス発祥の甘酸っぱいスプレッドです。

国産レモンがある時期にしか作れない「レモンカード」を作りました

材料は卵2個、砂糖100g、バター100g、レモン果汁80ccと皮1個分、作り方もいたってシンプル。
湯煎にかけて混ぜるだけ。
滑らかになったら瓶に入れて冷蔵保存です。

カリカリに焼いた薄いトーストに付けて食べれば、やめられない止まらない♫

カリカリに焼いた薄いレモンカードはトーストに付けて食べれば、やめられない止まらない

なぜか市販のレモンカードは意外にお高い💦
甘さも酸味も自分好みにアレンジできます。

皮をすりおろして、果汁を絞った皮も厚くて、あまりに立派だったので、オマケでレモンピールも作りました。

皮をすりおろして、果汁を絞った皮も厚くて、あまりに立派だったので、オマケでレモンピールも作りました

今年は柑橘類が豊作です。
国産レモンが手に入ったら是非作っていただきたい一品です。

【1月7日放送】NHK福岡 ロクいち!「バリうま探し隊」

2026年1月7日(水曜日)NHK福岡 ロクいち!
「バリうま探し隊」に出演しています。

新年最初のバリうま探し隊どこに行くでしょうか

夕方6時10分から放送予定です。
ぜひご覧ください♪

。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。

『朝どれ!甘み感じるセロリ』
NHK「福岡ロクいち!」ご視聴ありがとうございました。

今回のバリうま探し隊は福岡県みやま市瀬高町に行ってきました。

新鮮で甘く美味しいみやまのセロリ感動でした!
昨シーズンはじめて出荷量日本一になったそうです

筋が比較的少ないため、調理しやすいのもポイントです。

番組では
セロリの外側の葉と茎を使った『セロリのオイスターソース炒め』
セロリの内側の茎を使った『セロリの水餃子』
を作りました

瀬高町の大きなセロリは『道の駅みやま』でも購入できます。
番組でも紹介しましたが1株丸ごと♪新鮮なセロリが購入可能です。
みやま市瀬高町、皆さまぜひ機会があればお出かけください。

見逃してしまった方はNHKプラスでお楽しみいただけます。
放送後から1週間ご視聴いただけます。

お正月は松前漬け

お正月は松前漬け

師走に入り、お正月に向けてまず最初に作るのが「松前漬け」です。
数の子の塩抜きよから始めます。
もやしのひげ根取り、銀杏の殻むき…などのジミ~な手仕事は全然苦にならないので、数の子の薄皮むきも嬉々としてやります。
でも、その後のなかなか手から抜けない数の子臭には閉口します。

松前漬け材料

あとは、がごめ昆布、切干大根、にんじん、スルメ、きくらげ、柚子、赤唐辛子とかつおだし、調味料を合わせます。

松前漬け材料
松前漬け材料

カッサカサの昆布は水分を吸うとニュルンニュルンと粘りが出てきます。
混ぜながら、つい「美味しくなぁれ」と唱えてしまう…

お正月は松前漬け

今年も無事に作ることができました❗
毎年待っててくださる方もあり、ミモザテラスで販売しています。

お正月は松前漬け

さぁて、これから本格的におせちの準備に入ります。

柚子マーマレード

柚子マーマレード
柚子マーマレード

10月にはあんなに緑に輝いていた柚子が、美しい黄色になってフワフワに熟しました。
香りも緑の爽やかさから黄色い香り(?)に変わりました。

黄柚子ももちろん木の花ガルテン百道浜店さんにお願いしました。
家中が柚子の香りに包まれています。

柚子には捨てるところがないといわれています。
マーマレードにも皮はもちろん、薄皮も果汁も全て使います。
…といいながら、種だけは使わず、お茶パックに入れてお風呂で柚子風呂にします。

柚子マーマレード

40年以上前に湯布院の「亀の井別荘・鍵屋」の「柚子練り」を食べ、あまりに美味しくて感動したことが始まりです。

むかーし昔、小倉で料理教室をしていた大叔母に作り方を教えてもらい、今に至ります。

柚子マーマレード

薬膳では、柚子は気の巡りをよくし、香りにはリラックス効果もあります。

かりっと焼いたトーストにクリームチーズ塗って、その上に柚子マーマレードをたっぷりのせて、朝からハッピーアワー😊

クリームチーズと柚子マーマレードのトースト

調子にのってクリームチーズは食べすぎないようにしないと、一気に体重増加につながります。

自家製オイルサーディン

自家製オイルサーディン

鮮魚コーナーで小イワシを見ると作りたくなるのがオイルサーディンです。
缶詰とは全然違う、身がふっくらとしたシンプルなオイルサーディン❗

自家製オイルサーディン

イワシの頭とワタを取り、ちょっと濃いめの塩水にしばらく浸けます。
直接塩を振ると身が締まりすぎて固くなってしまいます。
イワシは加熱すると皮がベロリと剥がれてしまうので、加熱の前に竹串でプスプスと何ヵ所か穴を開けるのがコツです。そうすると皮もきれいなまま仕上がります。

自家製オイルサーディン

その後、尾を中心に丸くお行儀よく整列❗
にんにく、胡椒、ローリエ、赤唐辛子を入れ、オリーブ油とサラダ油を半々に注ぎ点火🔥

自家製オイルサーディン

温度が上がってクツクツいい出したら火を弱め、それでもちゃんとクツクツいうくらいの弱火で30分加熱します。
時間になったら火を止め冷めるまでそのまま放置…
あとは、清潔な容器に入れて冷蔵庫で保存(10日保存可)

そのまま食べてもいいし、ニース風サラダに添えても、チーズをのせてオーブンで焼いたり、最後はくずしてオイルごとペペロンチーノパスタにしたり…と応用できます。

イワシをさばくのがめんどくさい…というときは、さばく必要のないキビナゴで同じように作っても美味しくできます。

真っ赤な白雪姫のリンゴ🍎

やましち果樹園のりんご『紅の夢』
やましち果樹園のりんご『紅の夢』

今年も北秋田市の「やましち果樹園」から「紅の夢」という名のリンゴが届きました。
外は真っ赤でツヤッツヤ、中もほんのりピンクのなんとも美しいリンゴです。

やましち果樹園のりんご『紅の夢』

熊出没ニュースが駆け巡る今年の東北ですが、毎日のようにリンゴ畑に現れる熊に、タイムカードでも作ってやるか?…と笑えない冗談を言うほど、リンゴも熊にやられるし、収穫自体も命がけだそうです。

りんごジャム

感謝しながら今年も皮ごとジャムにしました🍎
とてもきれいなピンクに仕上がりました。

りんごジャム

出来立てのアッツアツを煮沸した瓶に詰め、すぐに蓋をして逆さまにして冷まします。
冷めると真空状態になり、開封するまでは常温での保存が可能になります。

以前、この方法でジャムを作ったという料理教室の生徒さんから、どのタイミングで瓶を元に戻すのか?と聞かれました。

逆さまに並んだジャム瓶を見て、几帳面なご主人が「これはいつになったら戻すのか?」と、毎朝毎朝聞かれるんだそうです。
冷めたら戻して大丈夫です✌とお伝えしました。

ジャムは全てこの方法で詰めています。

今年も完成‼ゆず胡椒

松尾巧さんの青柚子、中島能成さんの青唐辛子でゆず胡椒
ゆず胡椒 今年も完成

嬉しいことに、昨年の不作がまるで嘘のように、今年は柚子が豊作のようです。

いつものように木の花ガルテン百道浜店さんにお願いして、松尾 巧さんの青柚子、中島 能成さんの青唐辛子で今年も無事に完成しました。

松尾巧さんの青柚子、中島能成さんの青唐辛子でゆず胡椒

青柚子も青唐辛子も今年はとても大きく立派で、下ごしらえが楽チン♫でした。

青柚子、青唐辛子、塩だけで作るシンプルなものだけに、材料のチョイスは大切だと思っています。

塩はいつも「小さな海」を使っています。お料理もお菓子もこのお塩を使いますが、本当に美味しいと思います。

天草塩の会の小さな海

昔、料理上手だった祖母が「最近の塩はただしょっぱいだけで、いかんね~💦」とよく言ってました。

そのときは祖母の言ってる意味が全く理解できず、塩って辛くて当たり前じゃん⁉と不思議に思っていましたが、今はよくわかります。
塩って大事です。
しょっぱさのなかに柔らかい甘味があります。
人類最初の調味料は海水…つまり塩です。
塩によって素材の持ち味がグンと生きてきます。

美味しい塩でつくった柚子胡椒、今年もミモザテラスで販売しています。

チャイ・セット

チャイセットはミモザテラスで販売しています

少し涼しくなるとホットチャイが恋しい季節になります。

好きなスパイス(シナモン、カルダモン、クローブ)と干した生姜(薬膳では「乾姜」という)をセットにして、セイロン紅茶とミルクで作ります。ちょっとお砂糖も加えて甘味のあるチャイです。

チャイに好きなスパイス(シナモン、カルダモン、クローブ)を入れて

新生姜は、爽やかで辛みも少なく、夏の間はなんでもかんでも新生姜を使いますが、チャイ用の生姜はやはりひね生姜でないとパンチが足りません。皮も厚く、水分も抜け、辛みも強く、干すととてもいい味を出します。

手作りチャイ

八百屋さんで見つけた丸々としたひね生姜を薄くスライスして天日干しをします。

手作りチャイ
手作りチャイ

スパイスだけではなく、この乾姜を加えることでチャイは完成です。

薬膳では、生姜は体を温め、発汗を促し、冷えを解消するといわれます。
風邪の引き始めや頭痛、肩凝り、寒気がするときに、この温かいチャイを飲むと、スーッとします。冬には欠かせないホットドリンクです。

手作りのオリジナルチャイセットは福岡・桜坂にあるミモザテラスで販売しています

福岡桜坂にあるミモザテラスで販売中です♪
地味~に売れています。

栗 好きすぎる🌰

栗好きすぎる
栗好きすぎる

生まれ変わったら栗の中にいる栗虫になってもいいかなぁ…と思うくらい栗が大好きです。

去年のNHK福岡「ロクいち」バリうま探し隊でお邪魔した山鹿市鹿北町の古川さんにお願いして、今年も丸々とした栗「銀寄」を送っていただきました。

箱を開けると同時にお鍋を出して、まずはゆで栗です。
栗好きと公言するわりに、マロンスイーツが好きかと言われると、う~ん…そうでもないかも…
一番好きなのはただゆでるだけのゆで栗です。

ゆで栗

圧力鍋でゆでるのであっという間です。

渋皮までむいた栗を冷蔵庫に入れておき、冷蔵庫を開ける度にポクポクと食べます。
あ~💓幸せ💖

栗ご飯、渋皮煮と栗仕事に勤しむ秋です♪

西部ガス様Webマガジン「&and」秋号No.199掲載

西部ガス様のWebマガジン「&and」の秋号No.199に
「簡単、だけど本格的! フライパン一つでシリーズ」で秋鮭の煮付けを紹介させていただきました。

魚のお煮付けって、家でやっても生臭い仕上がりになったり、身が固くなったり…で思うように出来ないから作らない!ということをよく聞きます。

実はフライパンはお煮付けに最適な調理器具です。

今回は秋鮭です。
鮭をお煮付けに?と思われるかもしれませんが、骨もないし食べやすく、とっても美味しいです。調理時間も短く、本当に簡単です。魚のお煮付けは、中まで味を染み込ませようと長く煮すぎると、どうしても身が固くなってしまいます。
本来、お煮付けは、魚の身を煮汁に付けて食べるのが美味しい食べ方なんですよ♪

短時間で付け合わせのお野菜も一緒に煮て、美味しい魚のお煮付けを楽しんでいただけたら幸いです。

他にも暮らしに役立つ内容が盛りだくさんの「&and」をぜひご覧ください。

ザックザク♫グラノーラ

手作りグラノーラ

グラノーラが大好きです。
自分の好きなものばかりを入れてナッツザクザクです。
アーモンド、くるみ、カボチャとヒマワリの種、レーズン、クランベリー、フリーズドライイチゴ、そしてオートミールです。

手作りグラノーラ

菜種油と薄力粉(国産)でまとめ、甘みはメープルシロップときび糖です。


私は毎朝のヨーグルトにかけます。

手作りグラノーラ

そのままスナックのようにポリポリ食べるのが好き♫
と言ってくださる方もあります。

ミモザテラスでも販売しています。

【9月10日放送】NHK福岡 ロクいち!「ロクいちクッキング」

先日NHK福岡ロクいち!「ロクいちクッキング」の収録をしました♪

2025年9月10日(水曜日)夕方6時10分から放送予定です。

ぜひご覧ください♪

。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。

NHK「福岡ロクいち!」ご視聴ありがとうございました。

庭木櫻子アナウンサーとの初クッキング
今回のテーマは『残暑を乗り切る!疲れを癒やす料理』でした。

・サンマの梅しょうが煮
・サツマイモの炊き込みごはん
・レンコンの和え物

今年の秋刀魚は大漁で大ぶり!
くちばしが黄色く、目が艶々の秋刀魚を選ぶと間違いなく美味しいです。

季節の変わり目は、夏の疲れや気温の変化から胃腸の働きが弱り不調が出やすい時期。
旬の食材を食べて胃腸の調子を整えましょう。

見逃してしまった方はNHKプラスでお楽しみいただけます。
放送後から1週間ご視聴いただけます。

残暑厳しい中、いちじく

いわくま果樹園のいちじく

9月に突入したものの、残暑厳しく…というか、まだまだ猛暑の日々ですが、いちじくが美味しく実ってきました。

福岡県民ならいちごは「あまおう」、いちじくは「とよみつひめ」と言うべきところでしょうが、私はいまだにいちごは「とよのか系」、いちじくは断然ドーフィンです。(あまのじゃく?)

いわくま果樹園のいちじく

…ということで、今年も新宮町の「いわくま果樹園」さんのいちじくが手に入りました。

さかのぼること10年以上前、取材でお邪魔したのがきっかけで、それ以来、毎年お世話になっています。

「とよみつひめ」も確かに美味しいのだけれど、ドーフィンのさっぱりとした甘味がやはり大好きです。作物には、作り手のエネルギー(気のようなもの)が必ず入る!!と信じている私ですが、いわくま農園さんのいちじくもまさに岩隈さんの「気」がたっぷり入った美味しい美味しいいちじくです。

いわくま果樹園のいちじく

皮もむかずにパクパク頂きます。

そして、愛情を受けつつもちょこっとヘナチョコに育ったいちじくたちは加工用として分けていただき、ジャムに変身します。

いちじくジャムを作ります

スパイスを入れてもいいかな…と毎年思いますが、やはりシンプルに!!
この時期、国産レモンはまだまだ手に入らないので、いちじくのお供はかぼすです。

いちじくジャムはミモザテラスでも販売します。

アボカド・ラブ❤

アボカドたっぷりのグヮカモーレ

アボカドが好きすぎる私は、「アボカド食べ頃選別選手権」があったら、西日本大会でおそらく3位くらいにはなれそうな気がします。

全体の色は、もちろん黒くなってるものを選び、ヘタの回りを3本の指で軽く軽く軽く(あくまで軽く)押さえます。指が入りそうで入らない固さのものが最適です❗

このヘタの回りや他の部分でも、どこかグニュッとなるものは論外です‼間違いなく傷んでいます。

アボカドラブ

半分に切ったら、ホラ❗最高です。

半分しか使わないときは、種のついている方の表面を水でさっと洗い流し、ラップを張り付けるようにして野菜室で保存すれば、多少色は変わりますが、2日くらいは持ちます❗

アボカドディップ

そして、ディップやサラダなど作ってしばらく置く場合は、種も一緒にのせてラップをかけておけば変色しにくいです。

種から変色させない酵素が出てるそうです(ホントかなぁ)。
でも、いつもそうしています。

アボカドグヮカモーレ

今回はアボカドたっぷりのグヮカモーレを作って、タコスのランチメニューでした。

タコスのランチメニュー

赤紫蘇粉

残った赤紫蘇、梅酢を絞って一枚ずつ広げて干していく

今年の梅仕事、瓶に詰め直したらこれでやっとおしまい✌と思っていたら

違った…まだあった…

「あたか農園」さんの赤紫蘇で梅干しもきれいに染まりました

残った赤紫蘇干しです。

今年もきれいで立派だった「あたか農園」さんの赤紫蘇。
●あたか農園様:http://atakanouen.a.la9.jp/

たっぷり使って、おかげさまで梅干しもきれいに染まりました。
残った赤紫蘇、梅酢を絞って一枚ずつ広げて干していく…

残った赤紫蘇、梅酢を絞って一枚ずつ広げて干していく

手も赤く染まり(ゴム手袋では仕事にならん💦)、そのうち広げるのも辛くなり、かたまりをほぐしほぐし網へ…

赤紫蘇そのうち広げるのも辛くなり、かたまりをほぐしほぐし網へ

この後、カラカラに乾いた赤紫蘇をフードプロセッサーにかけて粉にします。

ちなみに、みんなが知ってる「ゆかり」とは登録商品名なので、毎月発行している読売クッキングのレシピやテレビの料理コーナーでは使えません、言えません😁

なので「赤紫蘇粉」です。

【7月25日放送】NHK福岡 ロクいち!「ロクいちクッキング」

先日NHK福岡ロクいち!「ロクいちクッキング」の収録をしました♪

2025年7月25日(金曜日)夕方6時10分から放送予定です。

ぜひご覧ください♪

。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。


NHK「福岡ロクいち!」ご視聴ありがとうございました。

新たに、松田利仁亜アナウンサーとの初クッキングでした。
アナウンサーの料理姿を見られるのがロクいちクッキングの楽しみかもしれません♪

今回は『簡単!お手軽!失敗しない!ぶっかけそうめん』でした。
そうめんは茹でない、茹で汁を活用するとお鍋ひとつでできます。
ぜひお試しください。

見逃してしまった方はNHKプラスでお楽しみいただけます。
放送後から1週間ご視聴いただけます。

梅干しの土用干し

梅干しの土用干し
梅干しの土用干し

土用の丑の日も過ぎ、暑さは更に増してきています。
鰻は泳いできませんでしたが、土用となると梅干しを干します。

去年は梅が不作でお値段も高かったので、とうとう梅干しを漬けないままやり過ごしてしまいました。

今年は漬けなくちゃ‼と思っていたら、
長年の友人から「梅いらない?」と嬉しすぎるお申し出❤

「いります、いります‼」と10キロいただき、5月30日に塩漬け。

6月に入り赤紫蘇を芦屋町の「あたか農園」さんで購入。
●あたか農園様:http://atakanouen.a.la9.jp/

今年の赤紫蘇も本当に素晴らしく、赤く赤く発色して梅樽にイン‼
赤く染まった梅干しを干して、いよいよ今年の梅仕事も完成が見えてきました。

梅干しの土用干し

夕立がこないかと、いつもは全然気にしない天気予報をこの3日間だけは気にしながらバルコニーで店開きです。

塩漬けの梅を干してから赤紫蘇で漬けるやり方もありますが、私は赤く染めたものを干しています。

干しながら、こんなやり方いったい誰が考え出したのか…と考えずにいられません。
先祖の皆さんに感謝✨

にんにくの季節

にんにくの季節
にんにくの季節

お料理の脇役に欠かせない、アルとナイでは大違いのにんにく…

2人ご飯でひとかけは多くて、半分をラップに包んで野菜室→記憶喪失→行方不明→青に変色(カビです)→泣く泣く破棄…
というのがよくあるパターン。

新にんにくは芯もないのでそのまま刻み、菜種油と共に瓶で保存。

新にんにくの保存

これが冷蔵庫にあれば、ほんのちょっとのにんにくがほしいときに大活躍✨

にんにくのみじん切りも、最初は包丁で手切り。
量が多いと切ってるうちに指先がビリビリ痛くなってしばらく大変…💦

その後も便利グッズをみつけてはチャレンジしていたけれど、
どれもなんだかなぁ…な感じ

数年前にチョッパーを購入したら、
まぁ、今までの「大変💦」はなんだったの!?
というくらい、簡単に一発できれいなみじん切り🙌

ありがとう✨チョッパー✌

かよばぁ