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Cooking Class

ごちそういなり

材料 / 4人分

基本のすし飯・・・2合分(下記参照)
油揚げ・・・8枚
★みりん・酒・・・各2さじ3
★砂糖・・・大さじ4
★しょうゆ・・・大さじ4
★だし・・・2・1/2カップ
まぐろ(刺身用)・いくら・スモークサーモン・ゆでえび・ゆでたこ・ちりめんじゃこ・でんぶ・炒り卵・アボカド・菜の花・きゅうり・むき枝豆・木の芽など(好みのもの)・・・各適量

作り方

①油揚げはたっぷりの熱湯で3分ゆでる。水にとってしっかりもみ洗いし、水けを固く絞る。

②鍋に★を合わせて煮立て、①の油揚げを入れ、落としブタをして弱火で30分程煮含める。バットに広げ、煮汁もかけて冷ます。

③②の汁けを軽くきり、半分に切って袋状に広げ、基本のすし飯を詰める。

④好みの具材をのせて詰める。


基本のすし飯の作り方

材料 / 4人分

米・・・2合
水・・・360cc
だし昆布・・・5cm角

すし酢
酢・・・大さじ2・1/2
砂糖・・・大さじ1・1/2
塩・・・小さじ2/3

作り方

①米は洗い、分量の水と共に炊飯器に入れ、だし昆布も浸けて30分程置き、普通に炊く。

②すし酢の材料を合わせておき、炊き上がってすぐのご飯にまんべんなくかける。3分程そのまま置き、すし酢を吸い上げたところで、しゃもじでご飯を広げながら冷ます。

バターチキンカレー

材料 / 4人分

鶏もも肉・・・2枚
にんにく・しょうが・・・各1かけ
カットトマト缶・・・1缶
★塩・・・大さじ1/2
★ターメリック・・・小さじ1/2
★カイエンペッパー・・・小さじ1/2
★コリアンダーパウダー・・・小さじ1/2
バター・・・大さじ2(25g)
水・・・1カップ
生クリーム・・・1/4カップ
ガラムマサラ・・・小さじ1
ご飯・・・4膳分
パセリ(みじん切り)・・・少々

作り方

①鶏肉は一口大に切る。

②にんにくとしょうがはすりおろす。

③鍋にバターと②を入れて火にかけ、弱火で炒める。(焦がさないように注意する)

④香りが立ったらカットトマト缶を加えて木べらでつぶす。煮立ったら★を加えて混ぜ合わせる。分量の水を加えて煮立ったら①を加え、フタをして中火で5分煮る。

⑤鶏肉に火が通ったらガラムマサラと生クリームを加えて混ぜ合わせ、火を止める。

⑥ご飯の上にパセリを散らし、⑤をかける。

【春レシピ】春色ポトフ

材料 / 4人分

ベーコン(ブロック)・・・200g
ゆでたけのこ・・・200g
春にんじん・・・1本
新玉ねぎ・・・1個
新じゃがいも・・・小4個
春キャベツ・・・1/4個
グリーンアスパラ・・・4本
★水・・・5カップ
★酒・・・1/4カップ
★だし昆布・・・5cm
★しょうが(薄切り)・・・4枚
しょうゆ・・・大さじ1
塩・・・少々

作り方

①ベーコンは3cm角に切る。

②ゆでたけこの、春にんじん、新玉ねぎはそれぞれ大きめに切る。新じゃがいもはたわしで洗って皮付きのまま使う。春キャベツは芯を付けたまま大きいくし形に切る。グリーンアスパラガスは根元の固い部分の皮をむき、半分の長さに切る。

③鍋に★と①、アスパラガス以外の②を入れて火にかける。沸騰したらアクを取り、中火で15分煮る。最後にアスパラガスを加えてひと煮させ、しょうゆと塩で味を調える。

【春レシピ】新玉ねぎと金柑のサラダ

材料 / 2人分

新玉ねぎ・・・1/2個
貝割れ菜・・・1/2パック
きんかん・・・4個
ツナ缶・・・小1缶
★酢・・・大さじ2
★しょうゆ・・・大さじ1
★オリーブ油・・・大さじ1

作り方

①新玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。きんかんは薄い輪切りにし、種を取る。

②ボウルに缶汁をきったツナを入れてほぐし、★を加えてドレッシングを作る。

③大きめのボウルに①を入れて合わせ、②の半量をかけて和える。器に盛り付け、残りの②をかける。

【秋レシピ】かぼちゃのミルクグラタン

材料 / 2人分

かぼちゃ・・・300g
玉ねぎ・・・1/4個
ウインナー・・・6本
★牛乳・・・1カップ
★水・・・1/4カップ
塩・・・小さじ1/3
こしょう・・・少々
ナチュラルチーズ(とろけるタイプ)・・・50g
パセリ・・・少々

作り方

①かぼちゃは種とワタを取り、2cm角に切る。玉ねぎは2cm角に切る。ウインナーは2cm幅に切る。

②鍋に★と①を入れて火にかける。沸騰直前に火を弱め、8分煮る。塩・こしょうで味を調える。

③②を半量ずつ器に入れ、ナチュラルチーズをのせ、オーブントースターで焼き色が付くように焼き、みじん切りのパセリを散らす。

【夏レシピ】豚肉となすのトマト煮込み

材料 / 2人分

豚ロース薄切り・・・150g
なす・・・1本
にんにく・・・1かけ
トマト・・・大1個
オリーブ油・・・大さじ1
ローリエ・・・2枚
★ケチャップ・・・大さじ1/3
★こしょう・・・少々
★パセリ・・・適量

作り方

①豚肉は食べやすい大きさに切る。

②なすはヘタを取って2cm厚さの輪切りにし、にんにくは薄切り、トマトはヘタを取ってザク切りにする。

③フライパンにオリーブ油を熱し、①を広げて入れる。カリッと焼き色がついたら②を加えて混ぜ、ローリエと★を加えて混ぜ合わせる。フタをして中火で10分蒸し煮にする。

④フタを取り、味を見て、足りなければ塩少(分量外)で調える。器に盛り付け、みじん切りのパセリを散らす。

【春レシピ】新玉ねぎのチーズソテー

材料 / 4人分

新玉ねぎ・・・2個
ピザ用チーズ・・・100g
オリーブ油・・・大さじ1
塩・こしょう・・・各少々
パセリ・・・適量

作り方

①新玉ねぎは上下を切り落とし、真ん中で水平に、半分に切る。

②フライパンにオリーブ油を入れ、①の切り口を下に並べ、火にかける。フタをして中火でじっくりと焼き、焼き色が付いたらターナーなどで形を崩さないように上下を返し、再度フタをして焼く。

③芯までやわらかくなったら塩、こしょうを振り、チーズをこんもりとのせ、フタをして蒸し焼きにする。

④チーズが溶けたら器に盛り付け、みじん切りのパセリを散らし、こしょうを振る。

かよばぁ